भारतीयों की सुबह चाय या कॉफी की चुस्की से होता है। अगर दिन की शुरुआत चाय या कॉफी से ना हो तो उन्हें पूरा दिन अधूरा-सा लगता है।
लोगों को यह पता नहीं होता कि खाली पेट चाय या कॉफी पीने से हेल्थ पर क्या असर पड़ता है। क्या आप जानते हैं चाय या कॉफी पीने से पहले एक गिलास पानी जरूर पीना चाहिए। आप सोच रहे होंगे, आखिर क्यों।
दहेल्थसाइट के अनुसार, मुंबई के न्यूट्रिशनिस्ट और कोच डॉ. तेजेंदर कौर सरना बता रहे हैं क्यों…
चाय या कॉफी पीने से पहले आगर आप एक गिलास पानी पीते है तो यह हमारे एसिड की मात्रा को कम कर देता है। चाय पीने के बाद गैस बनने का डर नहीं रहता। इससे पेट की बीमारियों से दूर रहते हैं।
चाय में पीएच 6 और कॉफी में 5 होता है। तो आप जब भी चाहे सुबह या शाम हो इसको पीने से पहले पानी जरूर पीएं। क्योंकि पानी ना पीने से एसिडिटी, छाले और कैंसर होने का खतरा होता है।
पेट में एसिड के स्तर को कम करता है, स्वास्थ्य पर होने वाले नुकसान को भी कम करता है। बॉडी हाइड्रेट रहती है। शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद मिलती है।
Source : Haribhoomi.com
